Kan forbedre hjertehelsen
CoQ10 har potensial til å ha positive effekter på hjertehelsen din. For eksempel kan det bidra til å redusere høysensitivt C-reaktivt protein, en inflammatorisk markør som kan bidra til å forutsi risikoen for hjertesykdom.
Forskere oppdaget at personer med hjertesykdom som tok et CoQ10-tilskudd i 12 uker opplevde en reduksjon i høysensitivt C-reaktivt protein. Tilskuddsdosen varierte fra 30 mg til 300 mg per dag, med mediandosen på 175 mg per dag.6
CoQ10 har også vist seg å være nyttig for hjertehelsen når det gjelder skade på hjertet. Det kan forhindre hjerteskade som visse kjemoterapimedisiner, for eksempel doksorubicin, kan forårsake.
Kan redusere migrenehodepine
En gjennomgang av seks tidligere studier viste at personer med migrene som tok et CoQ10-tilskudd i tre måneder opplevde forbedringer i hodepine. Selv om alvorlighetsgraden av hodepinen deres ikke avtok, ble lengden på hodepineanfallet forkortet. De opplevde også mindre hodepine sammenlignet med de som tok placebo.
Kan forbedre fibromyalgisymptomer
Fibromyalgi er en tilstand som forårsaker smerte i hele kroppen samt tretthet og søvnproblemer. CoQ10 har potensial til å redusere smerte, tretthet og morgentretthet hos pasienter med fibromyalgi. Selv depresjonen og angsten som ofte er forbundet med tilstanden kan forbedres med tilskudd. En studie fant at CoQ10 betydelig kan forbedre de fleste smerterelaterte utfall med 24% til 37%. Denne smertereduksjonen kan også bidra til å forbedre livskvaliteten og den daglige funksjonen for personer med fibromyalgi.
Kan hjelpe med erektil dysfunksjon
Erektil dysfunksjon er når du har problemer med å få og beholde ereksjon. En studie som inkluderte 230 personer fant at CoQ10-tilskudd kan hjelpe med erektil dysfunksjon (ED). Disse personene hadde også hypertensjon eller høyt blodtrykk.
Kan hjelpe til med å håndtere diabetes
Kontroll av blodsukker (glukose) og insulinnivåer er en viktig del av forebygging og håndtering av diabetes. CoQ10 kan bidra til å holde disse nivåene i sjakk. For eksempel har det vist seg å bidra til å kontrollere blodsukkeret og forbedre kolesterolnivået hos personer med type 2 diabetes.
En gjennomgang av 40 tidligere studier viste at CoQ10 reduserte både fastende glukose og fastende insulinnivåer. CoQ10 reduserte også HbA1C, som er ditt gjennomsnittlige blodsukker de siste tre månedene. Blant alle studiene varierte dosene fra 100 mg til 900 mg per dag. Tilskuddet ble brukt alt fra fire uker til seks måneder.
